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Dicas para aproveitar a Oktoberfest com saúde

15/10/2015

Todo ano é a mesma coisa: 19 dias de festa. É muita diversão, comida e chope. E por mais que a gente controle é quase inevitável não comer excessos. Basta um copo de chope que o corpo já sente os efeitos desse deslize. E como é quase impossível beber apenas um copo é bom pensar em compensações.


Foto: Patrick Rodrigues

Foto: Patrick Rodrigues


Evite alimentos com muito sódio. Isso significa abolir comidas prontas e processadas. Ah! E também preste muita atenção na quantidade de sal em tudo que você vai comer.


#dica 1

#dica 1


A garrafinha de água é o truque certeiro para hidratar o corpo. Vale intercalar com chá verde, chá de hibisco e o chá de hortelã ou menta que têm ações diuréticas e ajudam no processo digestivo.


#dica 2

#dica 2


E a principal dica é movimentar o corpo. Isso significa que fazer pequenos movimentos durante o dia ajuda a queimar muitas calorias e ganha mais energia.


#dica 3

#dica 3


- Oktoberfest -




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